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Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin – Inspiration & Flow – Hauptsache es ist gesund ...

Alle Artikel von Germaine

Walk & Talk – Beratung, Coaching und Therapie im Park

Walk (gehen) & Talk (reden), das ist Durchatmen an der frischen Luft, einen Spaziergang im Stadtpark oder an der Alster genießen und in der Natur entspannen. Ganz nebenbei absolvieren  Sie… Weiterlesen

Stressmanagement-Training

Stress ist grundsätzlich weder schlecht noch ungesund. Stress kann uns antreiben, beflügeln und ist ein wichtiges Element, wenn wir uns entspannt zurücklehnen wollen, um unsere Erfolgserlebnisse zu genießen. In der… Weiterlesen

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit, das ist die bewusste Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt. Ganz einfach? Wie lange schaffen Sie es nicht zu denken? Unsere Gedanken ziehen unsere Aufmerksamkeit immer wieder mit in die… Weiterlesen

Gesundheit: Beratung und Coaching

Salute! Wenn es bei mir um Gesundheit geht, dann geht es um Salutogenese. Das ist die Wissenschaft von der Entstehung von Gesundheit. Wenn man sich fragt, wie Gesundheit entsteht und… Weiterlesen

Krisen & Konflikte

Konflikte können uns und unseren Alltag sehr belasten. Die lauten, die unausgesprochenen, die andauernden und die immer wiederkehrenden Konflikte. Solche mit Kollegen, dem Partner, den Eltern, den Kindern (Konflikte mit… Weiterlesen

Work-Life-Balance & Stressbewältigung

Der Begriff Work-Life-Balance wird leider schnell missverstanden. Es geht ja nicht darum, einen unangenehmen Job mit möglichst viel Glück im Privatleben auszugleichen oder umgekehrt. Wir sollten auch nicht zwingend mehr… Weiterlesen

Burnout & Erschöpfung

Wenn der Burnout sprechen könnte, er würde entsetzlich fluchen:  „Hey, es reicht endgültig! Was ist nur los mit dir? Aus allen Ecken des Körpers habe ich dir Warnsignale geschickt und… Weiterlesen

Binge Eating: Emotionales Essen

Schokolade bei Frust und Kummer, Weingummis bei Aufregung, Fast Food bei Ärger und Kuchen zur Belohnung? Oder sind Sie vielleicht ein chaotischer Stressesser und futtern ständig alles durcheinander? Wenn Sie… Weiterlesen