Kurse/Workshops/Vorträge

Folgende Kurse, Workshops und Vorträge können Sie bei mir für Ihre Organisation / Ihr Unternehmen buchen. Sie erhalten jeweils ein individuelles Angebot, je nach Umfang und Dauer der Veranstaltung. Bitte sprechen Sie mich an.
Privatpersonen sehen hier die Termine der offenen Veranstaltungen bzw. schreiben mir einfach eine kurze E-Mail bei Interesse an einer bestimmten Veranstaltung. Ich werde Sie dann über neue Termine informieren.

Ernährung

  • Vortrag: Gesunde Ernährung – Essenzielle Nährstoffe in ihrer besten Form 
  • Vortrag: Grundlagen der veganen Ernährung
  • Vortrag: Mood Food – Gesunde Nahrung für die Seele 
  • Gruppenangebot: Gesunde Gewichtsreduktion (Ernährungsumstellung bei Übergewicht und emotionalem Essen, Prozessbegleitung über 3 – 12 Monate) 
  • Kurs: Diät ohne Waage – Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion 

Stressmanagement und Entspannungstraining

  • Kurs: Stark im Stress – Gelassen im Alltag
    (Mental- und Problemlösetraining + zusätzliche Module aus den Bereichen Kommunikation, Bewegung, Entspannung, Ernährung)
  • Vortrag: Einführung ins Stressmanagement
  • Kurs: Entspannungstraining
    (Einführung in unterschiedliche Entspannungsmethoden)
  • Kurs: Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion 

Achtsamkeit (Vorträge/Workshops)

  • Achtsamkeit & Selbstfürsorge 
  • Achtsamkeit im Umgang mit Kindern (für Pädagogen)
  • Achtsamkeit im Umgang mit Kindern (für Eltern)
  • Achtsam streiten 

Yoga & Meditation

  • Yoga – aktive Meditation für den Alltag
  • Aktive Meditationen nach Osho 

Bewegung

  • Kurs: Nordic Walking
  • Outdoor-Vortrag: Walk & Talk – das Gesundheitsmeeting