Achtsamkeit und Meditation zur Stressbewältigung (Tagesworkshop)

Für mehr Gelassenheit im Alltag: Ein Tag nur für dich – in aller Ruhe, mit viel Stille und lieben Menschen. Der Schwerpunkt dieses Workshops ist die Meditation. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen und erfährst wie und wofür du sie anwenden kannst. Wir beschäftigen uns mit dem Thema Stress und erarbeiten uns Methoden zum konstruktiven Umgang mit Stress und dadurch ausgelösten Emotionen. Achtsamkeitsübungen helfen dir im Alltag deine Konzentration zu fördern und die Kontrolle über deine Reaktionen zu behalten.

Inhalte des Tagesworkshops:

  • Meditationstechniken
  • Stressmanagement-Methoden
  • Achtsamkeitsübungen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst auf dem Stuhl meditieren, wenn du nicht auf einem Kissen sitzen magst oder kannst. Mitbringen solltest du einen leichten Snack für die Mittagspause, bequeme Kleidung und wenn du magst deine Lieblingskuscheldecke.

Nächster Termin: Samstag, 09.11.2019 von 09:30 bis 17:30 Uhr
Kosten: 80,00 Euro bei Direktbuchung (Bei externer Buchung über Plattformen können Bearbeitungsgebühren hinzukommen.)
Veranstaltungsort: Villa der Möglichkeiten, Hummelsbüttler Landstraße 42, 22339 Hamburg
Anmeldung: hallo@mentalier.de oder 0171-27 09 600

Weitere Termine:

  • 07.12.2019
  • 18.01.2020
  • 29.02.2020

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