Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion

Das Programm „Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion“ bietet Dir eine Kombination aus Ernährungsberatung und Achtsamkeitstraining mit Yoga und Meditation. Für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für eine gesunde Ernährungsumstellung. Unter professioneller Anleitung kannst du es schaffen, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue, gesündere Lebensgewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.

Das Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion wirkt ohne Waage, ohne Punkte zählen und ohne harten Verzicht. Im Training richtest du deine Aufmerksamkeit nicht auf quantitative Ziele, sondern arbeitest an gesunden Einstellungen und an einem Körpergefühl, das dich Zufriedenheit, Energie und Leichtigkeit erfahren lässt.

Im Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion erlernst du unterschiedliche Techniken und Strategien, um Verhaltensmuster und Gewohnheiten sowie begleitende Gedanken und Emotionen konstruktiv zu bearbeiten und zu verändern. Die Schulung der Selbstwahrnehmung und fundiertes Wissen zu Ernährung und Gesundheit bilden den Kern des Trainings.

Das Training kann im Einzelsetting oder in der Gruppe stattfinden. Termine für Kurse und Gruppe erhältst du auf Anfrage gern per E-Mail oder WhatsApp an 0171-27 09 600.