Kategorie: Prävention

Herbstprogramm 2019

Download: mentalier_Herbstprogramm_2019 (PDF) Herbstprogramm  Regelmäßige Angebote: Dienstags 09:30 bis 10:30 Uhr YOGA – Backstube Fuhlsbüttel e.V.  Donnerstags 09:00 bis 10:00 Uhr Nordic Walking (Gärten Fuhlsbüttel – Langenhorn) – Einführung für Einsteiger um… Weiterlesen

Achtsamkeit und Meditation zur Stressbewältigung (Tagesworkshop)

Für mehr Gelassenheit im Alltag: Ein Tag nur für dich – in aller Ruhe, mit viel Stille und lieben Menschen. Der Schwerpunkt dieses Workshops ist die Meditation. Du lernst verschiedene… Weiterlesen

Ernährung im Herbst – Neue Ernährungspläne

Ab Oktober gibt es wieder neue, saisonale, rein pflanzliche Ernährungspläne und Rezepte. Insgesamt wird es drei Pläne mit Rezepten geben. Diese haben jeweils einen besonderen Schwerpunkt: Nährstoffe im Herbst Entlastungstage… Weiterlesen

Buddhistische Meditation – live und online

Live: Jeden ersten Donnerstag im Monat von 19 bis 20 Uhr in der Backstube Fuhlsbüttel e.V. – Am Hasenberge 48. Kostenfrei – Spenden willkommen – ohne Anmeldung Info & Kontakt:… Weiterlesen

YOGA jeden Dienstag 9:30 bis 10:30 Uhr

YOGA – Jeden Dienstag 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr in der Backstube Fuhlsbüttel e.V. – Am Hasenberge 48 in Hamburg Fuhlsbüttel (Nähe S-/U-Bahn Ohlsdorf).  Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Spaß an bewusster Bewegung haben.  Kostenfreier… Weiterlesen

Vitamin-D-Beratung

Vitamin-D-Mangel ist bei uns in Nordeuropa weit verbreitet und kann mit einer Vielzahl von Beschwerden in Verbindung gebracht werden. Typische Mangelerscheinungen wie zum Beispiel Erschöpfung, Unruhe, Schlafstörungen, Depressionen und Durchblutungsstörungen… Weiterlesen

Stressmanagement-Training

Stress ist grundsätzlich weder schlecht noch ungesund. Stress kann uns antreiben, beflügeln und ist ein wichtiges Element, wenn wir uns entspannt zurücklehnen wollen, um unsere Erfolgserlebnisse zu genießen. In der… Weiterlesen

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit, das ist die bewusste Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt. Ganz einfach? Wie lange schaffen Sie es nicht zu denken? Unsere Gedanken ziehen unsere Aufmerksamkeit immer wieder mit in die… Weiterlesen

Gesundheit: Beratung und Coaching

Salute! Wenn es bei mir um Gesundheit geht, dann geht es um Salutogenese. Das ist die Wissenschaft von der Entstehung von Gesundheit. Wenn man sich fragt, wie Gesundheit entsteht und… Weiterlesen